- No azucares.
- No grasas.
- Mínimo de carbohidratos .
Consiste en comer 5 veces al día.
DESAYUNO: Pieza de fruta (cualquiera) + Té o infusión.
MEDIA MAÑANA: Jugo de 2 frutas de las siguientes: (melón, sandia,piña, naranja, pomelo, limón, manzana).
ALMUERZO: Ensalada con 3 verduras mínimo (crudas)+ porción de legumbres o arroz sin sal.
MERIENDA: Pieza de fruta + 70 gr de frutos secos.
CENA: Ensalada de 3 verduras minimo, pero cocidas. + media papa cocida.
- Puedes variar las verduras y frutas, pero recuerda seguir esta dieta solo por 7 dias, de lo contrario, en lugar de adelgazar, tal vez subas de peso.
Segunda dieta: Cuenta tus calorías.
Tercera dieta: Arco-iris.
Cuarta dieta: dieta de la manzana
Dieta de las princesas Alisa:
Bueno chicas, espero que les sirva y acompañen las dietas con ejercicio y no las hagan por mas del tiempo recomendado. Besos.
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